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Mustermann, Max

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Pilates – Bewegung für Körper und GeistPilates – Bewegung für Körper und Geist<div class="ExternalClass147382CA4A25436384C4B1E70A71EA03"> <p class="MsoNormal">Die Online-Anmeldung für die vorlesungsfreie Zeit ist ab dem 22.01.2020 möglich.</p><p class="rs-rteElement-absatz">Pilates ist eine sanfte, ganzheitliche Trainingsmethode, die zu mehr Beweglichkeit und Anmut, Konzentration und Koordination verhilft, was bei vorwiegend sitzenden Tätigkeiten Verspannungen und Fehlhaltungen vorbeugt. Elemente aus der Akrobatik, dem Ballett und dem Yoga fließen zusammen. In maßvollen, kontrollierten Bewegungen werden die Muskeln gekräftigt, aber auch gleichzeitig gedehnt und damit geschmeidig gehalten.</p><p class="rs-rteElement-absatz">Ziel ist es, durch die Atmung unterstützt, bei möglichst geringem Kraftaufwand eine verbesserte Körperhaltung zu erreichen, bei der alle Muskeln leichter und koordiniert zusammenarbeiten. </p><p class="rs-rteElement-absatz">Bestimmte Trainingsprinzipien wie Bewegungsfluss, Kontrolle, Präzision, Konzentration und Zentrierung bilden die Grundlage aller Übungen und die Basis, um den Arbeitsalltag besser und bewältigen.</p><h2 class="rs-rteElement-h2">Kursniveau<br></h2><p><span style="font-family:"rub-neu scala", times, serif;font-size:21px;letter-spacing:0.42px;">Die Kurse sind für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.​<br></span></p><h2 class="rs-rteElement-h2">Hinweis</h2><p>Dieser Gesundheitskurs wird durch den Hochschulsport in Kooperation mit dem Gesundheitsmanagement im Rahmen des Fortbildungsprogramms angeboten.</p><p>Alle Informationen sowie die Online-Anmeldemöglichkeit finden Sie <strong></strong>auf den Seiten des Hochschulsports.</p><p class="MsoNormal">Generell <span>können Sie die neuen Termine 1,5 Wochen vor Semesterstart bzw. Start der vorlesungsfreien Zeit einsehen und ab dann auch sofort buchen, <span>so lange freie Plätze angezeigt werden.</span><br></span></p><p class="MsoNormal">Eine Kostenbeteiligung von 15 € ist vorgesehen.</p></div>Trainer*in des HochschulsportsGP0|#6af0a048-a14e-4e7b-b969-b46606e2beec;L0|#06af0a048-a14e-4e7b-b969-b46606e2beec|Beschäftigte;GTSet|#1dab4c78-a1c2-4d3c-b7b2-9b24a7de44d2<div class="ExternalClassE73F1BD4EDD04E4E82F508B3F2704F05"><p class="rs-rteElement-absatz"><span style="font-family:"rub-neu scala", times, serif;font-size:21px;letter-spacing:0.42px;">Alle Mitarbeiter*innen der RUB<br></span></p></div>237https://fortbildungsportal.ruhr-uni-bochum.de/Lists/veranstaltung_aktiv/DispForm.aspx?ID=237https://fortbildungsportal.ruhr-uni-bochum.de/Lists/veranstaltung_aktiv/Aktive Veranstaltungen.aspx0



 

 

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