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Serviceportal der Ruhr-Universität Bochum
Mustermann, Max

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Yoga – Entspannen, bewegen und fühlen!Yoga – Entspannen, bewegen und fühlen!<div class="ExternalClass04D3D1ECD9CF40C0B7EFDB2418468D59"> <p class="MsoNormal">Die Online-Anmeldung für die vorlesungsfreie Zeit ist ab dem 22.01.2020 möglich.<br></p><p class="MsoNormal">Durch Yoga wird der Körper beweglicher und stärker. Zudem wirkt sich Yoga positiv auf die geistige Stabilität, Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit aus. Die regelmäßige Praxis fördert Gesundheit, Vitalität und das körperliche Wohlbefinden.</p><p class="MsoNormal">Neben einzelnen Körperhaltungen (Asanas) und fließenden Sequenzen bilden Atemübungen (Pranayama) und Meditationen weitere Schwerpunkte der Yogapraxis. ​Sei es als sanftes Workout, das die Muskulatur harmonisch formt, als Stretching-Programm für mehr Beweglichkeit, als Ausgleich zu meist sitzenden Alltagstätigkeiten oder als gezielte Entspannungsmethode, Yoga bereichert stets auf körperlicher und mentaler Ebene.</p><p class="MsoNormal">In den Yogakursen werden durch unterschiedliche Trainer*innen <span> </span>ggf. unterschiedliche Yogastile angewandt. Allen gemein ist die Harmonisierung von Körper und Geist miteinander. Die Übungsauswahl wird zudem an die tätigkeitsspezifischen Alltagsbelastungen der Teilnehmenden angepasst. Um mehr über den Yogastil des/r gewünschten Trainer*in <span> </span>zu erfahren, liefert der jeweilige Steckbrief entsprechende Informationen. </p><h2 class="rs-rteElement-h2">Kursniveau<br></h2><p class="MsoNormal">Die Kurse sind für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. </p><h2 class="rs-rteElement-h2">Hinweis</h2><p>Dieser Gesundheitskurs wird durch den Hochschulsport in Kooperation mit dem Gesundheitsmanagement im Rahmen des Fortbildungsprogramms angeboten.</p><p class="rs-rteElement-absatz"> Alle Informationen sowie die Online-Anmeldemöglichkeit finden Sie <strong></strong> auf den Seiten des Hochschulsports.</p><p class="MsoNormal">Generell <span>können Sie die neuen Termine 1,5 Wochen vor Semesterstart bzw. Start der vorlesungsfreien Zeit einsehen und ab dann auch sofort buchen, so lange freie Plätze angezeigt werden.<br></span></p><p>Eine Kostenbeteiligung von 15 € ist vorgesehen.</p></div>Trainer*in des HochschulsportsGP0|#6af0a048-a14e-4e7b-b969-b46606e2beec;L0|#06af0a048-a14e-4e7b-b969-b46606e2beec|Beschäftigte;GTSet|#1dab4c78-a1c2-4d3c-b7b2-9b24a7de44d2<div class="ExternalClass72072FC09C9E48BB8B31133ED72A89F6"><p class="rs-rteElement-absatz">Alle Mitarbeiter*innen der RUB</p><h2 class="rs-rteElement-h2"><br></h2></div>197https://fortbildungsportal.ruhr-uni-bochum.de/Lists/veranstaltung_aktiv/DispForm.aspx?ID=197https://fortbildungsportal.ruhr-uni-bochum.de/Lists/veranstaltung_aktiv/Aktive Veranstaltungen.aspx8.00000000000000



 

 

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