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Mustermann, Max

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Unifit-StartkursUnifit-Startkurs<div class="ExternalClass7EE5919FCE804C76AA02DED652B9A947"><h2 class="rs-rteElement-h2">Gesundheitsorientiertes Fitnessstudio-Training im Unifit</h2> <p class="MsoNormal">Die Online-Anmeldung für die vorlesungsfreie Zeit ist ab dem 22.01.2020 möglich.</p><p>​Im Unifit-Startkurs für Beschäftigte werden in Kleinstgruppen alle notwendige Grundlagen für ein gesundheitsorientiertes Krafttraining sowohl theoretisch als auch praktisch erlernt.</p><p>Schwerpunkte des Kurses sind, wie man sich sicher am sozialen Ort "Fitnessstudio" bewegt, wie man langsam und ebenso effektiv in regelmäßiges Training einsteigt, welche Trainingsmöglichkeiten es gibt, wie man Fitnessgeräte bedient, weshalb ein Trainingsplan sinnvoll ist, wie sich Training anfühlt und auf den Körper auswirkt, und was es mit populären Ernährungs- und Fitnesstrends auf sich hat. Darüber hinaus wird in Zusammenarbeit mit den Trainer*innen ein individueller Startplan erarbeitet, der ein sinnvolles freies Training bereits nach dem ersten Kurstermin ermöglicht.</p><p>Gesundheitsorientiertes Krafttraining ist eine sehr effiziente Möglichkeit, um typische Auswirkungen des Arbeitsalltags (wie z.B. Rückenschmerzen oder Verspannungen) zuvorzukommen bzw. bestehende Beschwerden zu minimieren.<br></p><p>Über die vier (als Dienstzeit anrechenbaren) Kurstermine hinaus, kann das Unifit zu den kompletten Öffnungszeiten für die Laufzeit des Kurses zum individuellen freien Training genutzt werden.</p><h2 class="rs-rteElement-h2">Kursniveau<br></h2><p>Es ist keinerlei Vorerfahrung notwendig</p><h2 class="rs-rteElement-h2">Hinweis</h2><p>Dieser Gesundheitskurs wird durch den Hochschulsport in Kooperation mit dem Gesundheitsmanagement im Rahmen des Fortbildungsprogramms angeboten.</p><p class="rs-rteElement-absatz">Alle Informationen sowie die Online-Anmeldemöglichkeit finden Sie auf den Seiten des Hochschulsports.</p><p class="MsoNormal">Generell <span>können Sie die neuen Termine 1,5 Wochen vor Semesterstart bzw. Start der vorlesungsfreien Zeit einsehen und ab dann auch sofort buchen.</span></p><p class="rs-rteElement-absatz">Buchungsschluss ist ein Tag vor dem 1. Termin eines Kurses.</p><p>Eine Kostenbeteiligung von 25 € ist vorgesehen</p></div>Trainer*in des HochschulsportsGP0|#6af0a048-a14e-4e7b-b969-b46606e2beec;L0|#06af0a048-a14e-4e7b-b969-b46606e2beec|Beschäftigte;GTSet|#1dab4c78-a1c2-4d3c-b7b2-9b24a7de44d2<div class="ExternalClassD4E3EA1A98D447D182FDE5E2C63EBDBA"><p class="rs-rteElement-absatz">​Alle Mitarbeiter*innen der RUB</p><h2 class="rs-rteElement-h2"><br></h2></div>238https://fortbildungsportal.ruhr-uni-bochum.de/Lists/veranstaltung_aktiv/DispForm.aspx?ID=238https://fortbildungsportal.ruhr-uni-bochum.de/Lists/veranstaltung_aktiv/Aktive Veranstaltungen.aspx0



 

 

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